Ecco i 4 motivi per cui è davvero così difficile seguire una dieta.

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Ti sei messa più volte a dieta ma non hai avuto i risultati che speravi?

Stai tranquilla non sei la sola, migliaia di donne ogni anno si mettono a dieta con ottime intenzioni e si ritrovano a distanza di mesi nella stessa situazione o nel peggiore dei casi con dei Kg in più…

La verità è che siamo sempre alla ricerca della dieta perfetta, quella che ci faccia perdere peso e sentire finalmente al top, ma ogni volta che proviamo a imporci un nuovo stile alimentare, inesorabilmente, veniamo attratte dalla porta del frigorifero o della dispensa e ci buttiamo sulla prima scatola di biscotti in cui incappiamo.

Dai, onestamente vi siete mai fermate a riflettere sui motivi che vi impediscono di tenere sotto controllo il vostro appetito e il vostro carrello della spesa? Scoprire i motivi, ed evitare certi errori, infatti, potrebbe essere proprio il primo passo per raggiungere finalmente l’obiettivo tanto desiderato!

Ecco la lista dei 4 motivi che ti fanno abbandonare una dieta!

1. Una vita troppo stressante

dietaPartiamo dalla testa. Sì, perché la dieta non riguarda solo il corpo, la nostra mente è la nostra prima alleata (o nemica) in questa impresa. Mens sana in corpore sano dicevano i latini, e non sbagliavano. Prima di buttarvi a capofitto in una dieta “da fame” cercate di capire quali sono i fattori che influiscono sul vostro peso. Una vita troppo stressante, orari sballati, pasti consumati troppo velocemente o non consumati per niente, scombussolano il nostro metabolismo e la nostra mente.

2. Dormire poco e mangiare male!

dietaTutta colpa della serotonina, il neurotrasmettitore che promuove il senso di benessere e di buon umore, e che aumenta assumendo cibi ricchi di zuccheri. Dunque, il primo passo, sarà quello di rallentare. Iniziate modificando il vostro stile di vita per renderlo più equilibrato. Come? Cercate di dormire almeno 8 ore  e trovate il tempo per camminare una mezz’oretta all’aria aperta.

3. Sfogare le emozioni sul cibo

dimagrireAbbiamo parlato dello stress, dei ritmi frenetici che a volte scandiscono la nostra vita. Un altro elemento molto importante da tenere in considerazione quando affrontate una dieta è il vostro “corpo emozionale“. L’esempio è banale, quando ci sentiamo tristi spesso ci sentiamo attratte dai cosiddetti “cibi rifugio“: cioccolato, patatine, caramelle… Pensiamo adesso a tutto il complesso variegato di emozioni che ci pervade ogni giorno e capiamo quanto queste possano influenzare anche il nostro appetito e la scelta degli alimenti. Che fare? Bisogna trovare delle valvole di sfogo alternative al cibo. Quando vi sentite tristi o arrabbiate “alzate i tacchi” e fate qualcosa che vi dia il modo di sfogare questa emozione, che sia la passeggiata all’aria aperta o la lezione in palestra poco importa, importante invece è individuare quella attività che vi diverta e vi impegni la mente in modo da distrarvi dai pensieri negativi e dal frigorifero!

4. Porvi obiettivi impossibili

Comparing-to-other-1Inutile imporsi obiettivi impossibili sperando di diventare una modella in pochissimo tempo. Meglio darsi del tempo e contenere le aspettative. La dieta non serve a diventare un’altra persona, ma a stare meglio e vederci più belle restando noi stesse.

Sono sicura che anche te hai commesso uno o più di questi errori quando ti sei messa a dieta…

Ora che sai come evitare di far fallire una dieta scopri subito un prodotto che può aiutare il tuo metabolismo a bruciare i grassi in maniera veloce…

Ne abbiamo parlato in questo articolo…

Buona lettura 😉

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